グアムの夕焼け

梅雨時期のお天気の変化の中の体調管理!

こんばんは!加藤です!

1週間の間で、真夏日があったり、

今日は気温が20℃になったり、

気温の寒暖差が大きいと、

体調管理もより大切です!!

 

同じ一日でも朝晩は冷え込むことも!

電車に長く乗ると冷えることも🚆

 

お出かけする時は、必ず、

調整できる服装が大事になります!

 

今年はマスクを着用しているので、

より暑く感じることもあれば、

気がつけば脱水になりやすかったり💧

 

日常でも海へ行った時も、

こまめな水分補給を忘れずに!!!

 

「湿邪」という言葉を、

私は今日初めて知りました!

体の不調を引き起こす湿気のことだそうで、

これに負けないためにも、

 

体の冷やしすぎには注意!!

適度な運動が大事!!

バランスよい食事を!!

 

対策して梅雨を乗り切って行きましょう!

 

ダイビングで適度な運動!!

タンパク質多めではないですが、

しっかりとした食事は問題なし!

私は特に体の冷やしずぎに、

注意が必要そうです😅

 

味噌汁飲まないからな…

もっぱら炭酸水ばかり…🥤

 

冬の時期はスープを持って行ったり、

白湯を水筒に入れていたり、

寒いから必然的に用意していましたが、

この時期こういうアイテムが、

大事かもしれないですね!!

 

ミニ水筒が流行っているし、

活用して対策していこうっと!!

 

営業時間のお知らせ

海洋業務のため、

営業時間に変更がございます!

 

 

6月20日(土)16時〜18時

6月21日(日)臨時休業

6月22日(月)16時〜20時

 

 

ご迷惑をおかけしますが、

よろしくお願い致します!!!

 

 

LINE、電話はつながりますので、

いつでもお問い合わせください!

 

横浜のダイビングショップ(スクール) Namidea(ナミディア)